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✅️なぜかいつも人間関係で同じ失敗を繰り返してしまう ✅️ 頑張っても頑張っても、心の底から満たされる感覚がない ✅️理由のない焦りや、漠然とした不安がずっと消えない もしあなたが、 こんな「生きづらさ」を長年抱えているとしたら いまやその根っこは、 あなた自身も忘れている“過去”にあるのかもしれません。 "こころと向きあう"を 日々実践してがんばるあなたへ🌸 今日も読んでくださる あなたがいるから私も紡ぎ続けられます。 いつも本当にありがとうございます☺️ さて、 今週は、 あなたの『生きづらさ』がどこからやってきたのか その原点を探るべく、 少しずつ、ゆっくり、やさしく辿るための"こころじかん"を 各SNSにて発信しておりました。 「過去と向きあう」って聞くと、 あなたはどんなイメージをお持ちでしょうか？ （え？過ぎたこと、関係あるの？） （てか、面倒くさいんだけど、、） （うーん、なんだか怖い気がする💦） 私はそんなふうに感じていました。 ひとつ、覚えておいてほしいことは、 あなたがいま、どんなに イヤだなぁというイメージを持っていても

よく、外の景色を見ながら思うんですけど、 雲が風にのって流れて、 川の水がほんのり揺れていて、 車が走って人がとおり ビルの小さな窓の明かりがついていて‥ 今この瞬間、 どれだけの人がいっせいに生きてるんだろーって。 そのなかの一部を担ってる、 担ってるというのは あんましっくりこないけど、 そんな私なんだなぁ 小さいなぁ 森全体を見てみれば やたら固執して気になって木の枝の先っちょの‥ みたいなことがどうでもよくなって 「まぁいいか」 なんとかなってるよね。 なんて思えてきたりもします。 そうしてまた、 自分の時間に戻って‥ 今日もことばをつむぐぞ。 とか思うのですが ときにはそんな時間も ふだん背負ってるものを ちょっと降ろして整理してみたり 軽くしてくれる時間になってるなぁなんて。 なにかに取り組む前、 （ちょっと気が重いなぁ‥） という時には、 ひと息ついてからにしましょう😌 だいじょうぶ そのひと息の時間は、 けっして無駄じゃないんだよ あなたを落ち着かせ よしっ！と思わせてくれる 大切なバネ ジャンプする前には 足をまげてかがむよう

こんにちは、心理カウンセラーのあいらです。 9月に入りましたが、暑い日が続いていますね💦 夜に鈴虫の声が聞こえたりしてて、 なんだか秋もすこし感じるわね、 涼しくなってきたかなぁ～ なんて言ってみても やっぱり日中は暑いんだよなぁぁ はぁぁぁー 息切れ、汗、ため息が〜😮‍💨💦💦 暑さで身体がついていかないっ こころも同じように、 頭や言葉で理解してるつもりでも あれ？なんかついてきてない モヤモヤを抱えたまま その場をやり過ごす、、 そんなことが 当たり前になってたりしませんか？ 私はこれ、よくあるんですよね。 その場では 「…はい！大丈夫でーす！」 と調子良く返事してるんですけど、 自分ひとりになってから (でも、それっておかしくなーい？) (いやいや、私はこうしたかったのにー) とか、、 いろいろ出てくるわけです。 ところが！ じゃあなんで その時言わんかったんよ、 言わんかった自分が悪いんやん、 あー、、 もう遅いって 今さらなんやねんって 思われるんやろうなぁぁ もういいか、、 しゃーなし、 みたいな感じで でもモヤモヤは膨らむ