All Posts

先週までで、 私たちの抱える生きづらさを解消していくためには 自分を責めてしまう思考グセや行動パターンに気づく必要性と "自己肯定感"を少しずつ育てる大切さについて 理解を深めていただけているかと思います。 自分との新しいつながり方や日常の過ごし方を意識されるなかで 自分が心地よさを感じられる土台を築くイメージは なんとなく見えてきているでしょうか？ それはまだ、ハッキリじゃなくても大丈夫です。 ぼんやり、なんとなく だけど、これを続けることで 自分の心を救ってあげられるんじゃないかな？ そんな”光”を少しでも感じていただけていれば ぜひこのまま、 ”こころと向きあう”をいっしょに続けていきましょう🌸 さて、 今週はいよいよ あなたが築く土台の上に あなたの心の声、意志を反映させていくフェーズです。 それこそがあなたの『価値観』になっていく🌱 今までは、 自分の気持ちや本当の声よりも 周りの期待に応えたり合わせて そうやって一生懸命に生きてきたんじゃないでしょうか。 もちろん、それって悪いことじゃないし だからこそ得られるものもあったはずです

これまで、生きづらさの正体やその根本原因について 自分の心と深く向きあってきたあなたへ。 今週も本当にお疲れさまです＾＾ ここから先は、ぜひ日常の学びを行動に変え、 本格的に『生きづらさ』から卒業していくための実践が大切です。 とはいえ、 こうなりたい！の理想が見えても、 今までの思考のクセや行動パターンが邪魔して なかなかすぐに選択を変えるのはむずかしい、それが自然です。 そんな自分を責めず、めげず、 「あ、またいつものクセが出たね」 なんて自分を許しながら、私もいまだ回復の道半ばにいます。 これはぶっちゃけ、終わりなき旅だなぁと思います。 なんでもそうですよね。 知らんかったことを知って、衝撃を受けて、世界が広がり、 少しずつ自分のなかで「そんなもんだ」という感覚が馴染んでいくもの。 私たち、今までだってそうやって成長してきたはずなんです。 いつだって、道のり（プロセス）を歩んできた結果、今の自分がいるはずです。　 そして今の自分も、人生における過程（プロセス）にすぎません。 いつだってそうだし、完成、完全、なんてものはないなぁって最近はとく